Спорт может занимать достойное место в жизни пожилых людей. Физическая активность в возрасте после 50-60 лет полезна для физического и психического здоровья.
Важно правильно выбрать подходящие нагрузки. Нужно учесть наличие заболеваний, массу тела, привычки и предпочтения.
Наибольшей популярностью сегодня пользуются:
Пешие прогулки, подъём по ступеням, скандинавская ходьба (с палками) — это доступная физическая активность умеренной интенсивности. Такая физкультура подойдёт пожилым людям с заболеваниями сердца, гипертонией, нарушениями координации.
Плавание — отличный отдых в любом возрасте. Вода снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Занятия в бассейне полезны для позвоночника, нервной системы, сердца. Этот вид спорта лучше всего подходит пациентам с заболеваниями суставов, остеохондрозом.
Танцы обеспечивают физические нагрузки и непринужденное общение. Постоянные занятия для пожилых проводятся во многих досуговых центрах. Выбирать группу следует исходя из собственных возможностей и интересов.
С возрастом человеческий организм подвергается многочисленным изменениям, которые могут способствовать развитию различных заболеваний. Понимание этих заболеваний, их симптомов и методов профилактики играет ключевую роль в поддержании здоровья и бл...
Читать далее >Пожилые люди, как никто другой, нуждаются в уходе и поддержке для поддержания здоровья и комфорта в своей повседневной жизни. Массаж, как один из способов физической терапии, играет важную роль в улучшении качества жизни пожилых людей.
С ...
Читать далее >Мониторинг кислорода в крови стал особенно актуальным в период пандемии коронавируса. Именно этот показатель косвенно отражает функции легких, поэтому по нему можно вовремя заподозрить ту или иную патологию. Уровень насыщения крови кислородом назы...
Читать далее >Ваши родные, достигшие почтенного возраста или страдающие тяжелыми заболеваниями, нуждаются в постоянном уходе. Решить эту задачу собственными силами не всегда возможно, так как для этого требуется постоянно находиться рядом с подопечным, отказать...
Читать далее >Реабилитация – актуальное направление современной медицины. Под этим термином понимают комплекс лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают восстановить функциональные возможности и навыки пациента, утраченные из-за болезни или травм...
Читать далее >«Почтенный Пансион» предлагает постояльцам интересный досуг. Звоните!