Главная | Полезные статьи | Популярные виды спорта

Какие виды спорта популярны среди пожилых?

Какие виды спорта популярны среди пожилыхСпорт может занимать достойное место в жизни пожилых людей. Физическая активность в возрасте после 50-60 лет полезна для физического и психического здоровья.

Важно правильно выбрать подходящие нагрузки. Нужно учесть наличие заболеваний, массу тела, привычки и предпочтения.

Наибольшей популярностью сегодня пользуются:

Пешие прогулки, подъём по ступеням, скандинавская ходьба (с палками) — это доступная физическая активность умеренной интенсивности. Такая физкультура подойдёт пожилым людям с заболеваниями сердца, гипертонией, нарушениями координации.

Плавание — отличный отдых в любом возрасте. Вода снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Занятия в бассейне полезны для позвоночника, нервной системы, сердца. Этот вид спорта лучше всего подходит пациентам с заболеваниями суставов, остеохондрозом.

Танцы обеспечивают физические нагрузки и непринужденное общение. Постоянные занятия для пожилых проводятся во многих досуговых центрах. Выбирать группу следует исходя из собственных возможностей и интересов.

Контакты для связи

Вы можете воспользоваться формами обратной связи на сайте:

или связаться с нами:

пн-вс: 10.00-18.00
Обратная связь
Ваше имя
E-mail *
Вопрос: *
Заполните форму, и мы обязательно
Вам перезвоним в течение 15 минут!
Большое спасибо
за Вашу заявку!


Наш специалист свяжется с Вами
в ближайшее рабочее время

Отправить новую заявку?
Обратный звонок
Ваше имя
Ваш телефон *
Заполните форму, и мы обязательно
Вам перезвоним в течение 15 минут!
Большое спасибо
за Вашу заявку!


Наш специалист свяжется с Вами
в ближайшее рабочее время

Отправить новую заявку?