Главная | Полезные статьи | Популярные виды спорта

Какие виды спорта популярны среди пожилых?

Какие виды спорта популярны среди пожилыхСпорт может занимать достойное место в жизни пожилых людей. Физическая активность в возрасте после 50-60 лет полезна для физического и психического здоровья.

Важно правильно выбрать подходящие нагрузки. Нужно учесть наличие заболеваний, массу тела, привычки и предпочтения.

Наибольшей популярностью сегодня пользуются:

Пешие прогулки, подъём по ступеням, скандинавская ходьба (с палками) — это доступная физическая активность умеренной интенсивности. Такая физкультура подойдёт пожилым людям с заболеваниями сердца, гипертонией, нарушениями координации.

Плавание — отличный отдых в любом возрасте. Вода снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Занятия в бассейне полезны для позвоночника, нервной системы, сердца. Этот вид спорта лучше всего подходит пациентам с заболеваниями суставов, остеохондрозом.

Танцы обеспечивают физические нагрузки и непринужденное общение. Постоянные занятия для пожилых проводятся во многих досуговых центрах. Выбирать группу следует исходя из собственных возможностей и интересов.

«Почтенный Пансион» предлагает постояльцам интересный досуг. Звоните!

 
Задать вопрос
Ваше имя:
Ваш e-mail: *
Комментарий: *
Заполните форму, и мы обязательно

свяжемся с Вами в ближайшее время.
Спасибо. Заявка успешно отправлена.


Заполните форму, и мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время.

Обновить

Обратный звонок
Ваше имя
Ваш телефон *
Заполните форму, и мы обязательно
Вам перезвоним в течение 15 минут!
Большое спасибо
за Вашу заявку!


Наш специалист свяжется с Вами
в ближайшее рабочее время

Отправить новую заявку?