В наших пансионатах приняты все необходимые меры профилактики коронавирусной инфекции COVID-19
Главная | Новости | Названы плюсы ходьбы для физического и психического здоровья

Названы плюсы ходьбы для физического и психического здоровья

Ходьба – один из лучших видов упражнений. Большое количество исследований говорит, что данная простая форма движения имеет множество плюсов как для физического, так и для психического здоровья. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на CNN.

Так, например, ходьба помогает сбросить лишние килограммы, снизить артериальное давление и холестерин, сократить вероятность развития сердечных заболеваний, диабета и рака. Специалисты Гарвардской медицинской школы выяснили, что ходьба всего два с половиной часа в неделю или чуть менее 22 минут в день может сократить риск болезней сердца аж на 30%.

Кроме того, различные исследования говорят, что этот вид упражнений снижает риск деменции и болезни Альцгеймера, бессонницы, поднимает настроение и уровень энергии. Прогулка с детьми на свежем воздухе может улучшить общение, уменьшить поведенческие проблемы и даже повысить их успеваемость.

Одним из основных преимуществ ходьбы является доступность – нет необходимости в абонементе в тренажерный зал, прогуливаться можно где угодно, даже по дому.

Задать вопрос
Ваше имя:
Ваш e-mail: *
Комментарий:
* обязательны для заполнения

Заполните форму, и мы обязательно

свяжемся с Вами в ближайшее время.
Спасибо. Заявка успешно отправлена.


Заполните форму, и мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время.

Обновить

Обратный звонок
Ваше имя
Ваш телефон *
* обязательны для заполнения
Заполните форму, и мы обязательно
Вам перезвоним в течение 15 минут!
Большое спасибо
за Вашу заявку!


Наш специалист свяжется с Вами
в ближайшее рабочее время

Отправить новую заявку?
Записаться на экскурсию
Ваше имя
Ваш телефон *
* обязательны для заполнения
Заполните форму, и мы обязательно
Вам перезвоним в течение 15 минут!
Большое спасибо
за Вашу заявку!


Наш специалист свяжется с Вами
в ближайшее рабочее время

Отправить новую заявку?